Latihan Rutin ^(kamis)

Latihan Rutin ^(kamis) berfokus pada materi – materi lanjutan, pengembangan, dan eksplorasi materi “baru”. Peserta diasumsikan telah menguasai materi dasar seperti teknik nafas dan kepekaan saat mengikuti latihan di hari kamis. Secara umum Latihan Rutin ^(kamis) memiliki tantangan yang lebih tinggi dibandingkan latihan hari senin, sangat disarankan bagi mereka yang menginginkan akselerasi peningkatan kemampuan.

• Materi lanjutan  
• Setingan energi 
• Panduan materi dasar ✘
• Sesi tanya jawab / diskusi 

Durasi latihan :

• 10 menit persiapan : pembukaan, streching
• 40 menit latihan
• 10 menit tanya jawab / diskusi