3 Kunci Rahasia Olah Nafas

Dalam berlatih membangun kompetensi dan kapasitas energi lewat olah nafas, XHI memiliki asumsi dasar bahwa peserta latihan adalah pemula dan memiliki waktu yang terbatas untuk berlatih. Metode latihan online tanpa tatap muka langsung juga menjadi tantangan tersendiri. XHI menjawab tantangan – tantangan ini dengan mengembangkan pola latihan yang sederhana sehingga mudah diikuti bahkan bagi mereka yang tidak memiliki dasar olah nafas apapun. Efektifitas latihan didorong dengan penerapan 3 kunci latihan yaitu :

1. Disiplin dalam mengatur nafas dengan fokus pertama adalah membuang nafas hingga benar – benar habis.

2. Selalu merasakan kepadatan energi sepanjang latihan baik pada saat tarik, tahan, maupun buang nafas.

3. Mempertahankan kesinambungan nafas dimana nafas satu membangun nafas berikutnya. Fokus pertama kunci ini adalah dengan membawa semua kepadatan saat buang nafas ke tarik nafas berikutnya.

Podcast berikut didedikasikan untuk menjelaskan tiga kunci rahasia yang membuat latihan online XHI terasa manfaatnya dalam waktu yang sangat singkat.
Srlamat menyimak, jika dirasa bermanfaat silakan bagikan.